Homlok (harmadik szem) csakra

Szanszkrit név: Adzsna
Jelentés: Észlelni, irányítani
Jellemzői: Érzéken kívüli érzékelés, magasabb rendű Én felismerése, belső látás
Hely: A fej közepén a szemmagasságnál kissé magasabban
Elem: Fény
Mantra: OM
Lényegi állapot: Kép
Funkció: Látás, intuíció
Érzékszervi funkció: Minden érzékelés (természetfölötti is)
Mirigy: Tobozmirigy
Egyéb testrész: Szem
Rendellenes működés: Vakság, fejfájások, rémálmok, megerőltetett szem, homályos látás
Szín: Indigókék
Gyökér-szótag: Om
Szirmok: 2
Bolygó: Jupiter, Neptunusz
Fém: Ezüst
Élelmiszer: Enteogén
Ige-megfelelés: Látni
Füstölő: Feketeüröm, csillagánizs, akácia, sáfrány
Ásvány: Lápisz lazuli, kvarc, csillagzafír
Asztrológiai hozzárendelések: Merkúr: intellektuális ismeretek, racionális gondolkodás; Nyilas/Jupiter: belső összefüggések ismerete; Vízöntő/Uránusz: megvilágosodás; Halak/Neptunusz: intuíció, odaadás
Kor: 36-42 év

A homlokcsakra a fej középvonalában, a homlokon található — vagy szemmagasságban, vagy kissé feljebb, ez egyénenként változik. Állítólag itt helyezkedik el a pszichikai észlelés éteri szerve, a harmadik szem, s ahogy az agy fizikai észlelőberendezései a szemek, úgy a harmadik szemről azt mondhatjuk, hogy ez pedig a homlokcsakra pszichikai észlelőberendezése.  A harmadik szem a fizikai világon túlra lát, mintha egy szöveg sorai között olvasna mélyebb értelmet keresve.

E csakra szanszkrit neve adzsna, melynek jelentése eredetileg az volt, hogy „észlelni", később pedig az, hogy „irányítani". Ez is utal a csakra kétarcúságára - az észlelésen keresztül képeket fogadunk a külvilágból, másrészt kreatív vizualizáción keresztül belső képeket alkotunk, amelyekkel uraljuk a világunkat. Minél tovább tartunk meg egy képet az elménkben, annál valószínűbb, hogy testet ölt. Ha nincsenek zavaró tényezők, a manifesztált forma ugyanolyan lesz, mint a vizualizált kép, ahogy a színes üvegablak pontos mása vetül a falra, amikor nem áll bútor a fény útjában. És fordítva: ha egy vizualizáció nem manifesztálódik, akkor zavaró tényezőkbe ütközött e folyamat során. Ezek a zavaró tényezők lehetnek életkörülményeink, a tudatalattitól való félelem, vagy hogy vizualizációnkat nem sikerült kellően pontossá tennünk.

A homlokcsakra szintjén a tudatosság legfontosabb aspektusa, hogy fejlesszük pszichikai képességeinket. Noha a pszichikai észlelés nem feltétlenül vizuális, mint a tisztánhallás (torokcsakra) vagy tisztánérzés (hasi csakra) esetében, a tisztánlátás során szerzett információ időtlensége lehetővé teszi, hogy sokkal nagyobb területre terjesszük ki az észlelésünket, mint a korábban tárgyalt képességek bármelyike esetében.

A tisztánlátást, más néven clairvoyance-t (ejtsd: klervojansz) nem homályosítja el az anyagi világ tompasága, ami normális esetben korlátozza tér- és időérzetünket. A tisztán és látás szavak meglehetősen pontosan írják le ezt a folyamatot: ahhoz, hogy tisztánlátók legyünk, a tiszta teret kell megfigyelnünk - az energiamezőket, nem pedig magukat a tárgyakat; a kapcsolatokat, nem pedig a dolgokat. Lássuk a világot mint egészet, és elménkkel tisztán és közvetlenül ragadjuk meg azt az információt, amelyre szükségünk van. Minél nagyobb a bennünk lévő világosság, annál inkább képesek vagyunk meglátni a környező világ finomabb részleteit.

Homlokcsakra gyakorlatok:

• Meditáció színekkel
• Harmadik szem meditáció

/Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége/

Torokcsakra

Szanszkrit név: Visuddha
Jelentés: Megtisztulás
Hely: Torok
Elem: Hang
Mantra: HAM
Funkció: Kommunikáció, kreativitás. Gondolat-érzés közötti híd, impulzusok, önkifejezés
Belső állapot: Az eszmék szintézise szimbólumokká
Külső állapot: Rezgés
Mirigy: Pajzsmirigy, mellékpajzsmirigy
Egyéb testrész: Nyak, váll, kar, kéz
Rendellenes működés: Torokgyulladás, merev nyak, megfázás, pajzsmirigy problémák, hallásproblémák
Szín: Ragyogó kék
Érzékelés: Hallás
Gyökér-szótag: Ham
Szirmok száma: 16
Bolygó: Merkúr
Fém: Higany
Élelmiszer: Gyümölcs
Ige-megfelelés: Beszélek
Füstölő: Tömjén, szerecsendió
Ásvány: Türkiz, akvamarin, cölesztin
Asztrológiai hozzárendelések: Ikrek/Merkúr: kommunikáció; Mars: aktív önkifejezés; Bika/Vénusz: tér-formaérzékelés; Vízöntő/Uránusz: isteni inspiráció, függetlenség
Kor: 29-35 év

A torokcsakra az a központ, amely a hangon, a rezgésen, az önkifejezésen és a kreativitáson alapuló kommunikációért felelős. A tudatosság olyan tartománya ez, mely irányítja, létrehozza, továbbítja és fogadja a kommunikációt, saját magunkon belül és egymás között is. A dinamikus kreativitás központja, amely a régi eszmékből újakat kovácsol. Sajátosságai közé tartozik az odafigyelés, a beszéd, az írás, az éneklés és a kántálás, a telepátia és a művészetek - ezek közül különösen azok, melyek a hanggal és a nyelvvel függnek össze.

Ennek a csakrának az elnevezése Visuddha, azaz „megtisztulás". Ez két dologra utal a torokcsakrára vonatkozóan:

1. A torokcsakra sikeres eléréséhez és megnyitásához a testnek fel kell mutatnia egy bizonyos mértékű tisztaságot. A felső csakrák kifinomultabb jellege nagyobb fokú érzékenységet követel, s a test megtisztításával nyitottabbá válhatunk.

2. A hang, mint vibráció és mint minden dologban benne lakozó erő, tisztító jelleggel bír. A hang képes az anyag sejtstruktúrájának megváltoztatására, valamint arra, hogy a bennünk vagy a külvilágban található disszonáns frekvenciákat harmonizálja.

Az elménkben és testünkben hordozott rezgések folytán mindnyájan hatással vagyunk egymásra és a minket körülvevő dolgokra. Nem szentelünk túl sok figyelmet ezeknek, mivel túl finomak és szövevényesek ahhoz, hogy pontosan meghatározhassuk őket, de ettől még mélyen befolyásolnak minket. Kevesen tesznek tudatos erőfeszítést arra, hogy tudatosan beállítsák ezeket a vibrációkat, pedig számos viszonylag egyszerű, bárki által elsajátítható technika és alapelv létezik. Használatuk nagy segítséget nyújthatna tudatosságunk fejlesztésében, továbbá a körülöttünk lévő emberek evolúciós jólétének fokozásában. 

Egy hatékony mantra, ha reggelente néhány percig fennhangon ismételgetjük, egész nap visszhangozhat bensőnkben, így magunkban hordozhatjuk rezgésének, képének és jelentésének lenyomatát. Állítólag minden egyes visszhanggal a mantra varázslatos hatást gyakorol a test és az elme szövetére: egyre nagyobb rendet és harmóniát visz bele. A tettek is új ritmust vesznek fel a kántálás ütemére. A gyors mantrák növelik az energiaszintet és segítenek legyőzni a tehetetlenséget. Egy lassú, békés mantra pedig segíthet egész napra fenntartani az ellazultság, nyugodtság érzését.

Torokcsakra jógagyakorlatok:

• Nyakkörzés
• Gyertyaállás
• Eke
• Hal

/Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége/

Szívcsakra

Szanszkrit név: Anahata
Jelentés: Érintetlen
Jellemzői: Test-Lélek-Szellem egyensúly; a lényeg elfogadása, odaadás, bizalom, igazságérzet
Hely: Szív
Elem: Levegő
Mantra: YAM
Funkció: Szeretet
Belső állapot: Együttérzés, szeretet
Külső állapot: Gáznemű
Mirigy: Csecsemőmirigy
Egyéb testrész: Tüdő, szív, szívburok, karok, kezek
Rendellenes működés: Asztma, magas vérnyomás, szívbetegségek, tüdőbetegségek
Szín: Zöld
Gyökér-szótag: Lam
Hangzó: Éj
Szirmok: 12
Bolygó: Vénusz
Fém: Réz
Élelmiszer: Zöldség
Ige-megfelelés: Szeretni
Érzékelés: Tapintás; bőr-kéz
Illat: Levendula, jázmin, cickafark, majoránna, gyöngyvessző
Ásvány: Smaragd, turmalin, jade, rózsakvarc
Asztrológiai hozzárendelések: Oroszlán/Nap: melegség, nagyvonalúság; Mérleg/Vénusz: kapcsolat, szeretet, harmónia, Én-Te egybeolvadása, az önző ego legyőzése
Kor: 21-28 év

Eljutottunk a csakrarendszer középpontjába. A „szív" szó középpontot is jelent, lényeget vagy az igazságot. Ez spirituális központunk, legbensőbb magunk, a hely, ahol a fentről és lentről, bentről és kintről érkező energiák egyesülnek.

A szeretet, melyet a szívcsakra szintjén megtapasztalunk, jelentősen eltér a szakrális csakrával társított szexuálisabb, szenvedélyesebb szeretettől. A szexuális szeretetnek tárgya van - egy adott személy jelenléte váltja ki a szenvedélyt. A szívcsakra esetén a szeretetet nem kívülről jövő ingerek váltják ki, hanem magában a létezésben tapasztaljuk azt meg. A szeretet a béke legmélyebb érzéséből fakadhat, amely viszont az igények hiányának - hogy örömmel foglaljuk el helyünket a világban — és belső harmóniánk kisugárzásának a következménye. Míg a szakrális csakra a maga múló szeszélyeivel állhatatlan természetű, a szívből jövő szeretet tartós minőséget, örökkévalóságot és állandóságot képvisel.

Minden csakra akkor töltődik fel energiával, ha egy vonalban áll a szusumnával, a központi energiaoszloppal. Azonban ha nem vagyunk egyensúlyban önmagunkkal, a csakráink is elmozdulhatnak a szusumná vonalából, ahogy a csigolyák a beteg gerincoszlopban. Sajnos nincsenek „csakra-kovácsok", akik ezt helyre tudnák tenni. Nekünk kell megcsinálnunk.

A szívcsakra, a személyes mandala abszolút középpontja szenvedi el a legnagyobb veszteséget, illetve okozza a legtöbb problémát, ha elmozdul a helyéről. A szív (a központi mag) kiegyensúlyozatlansága kibillentheti az egész rendszert. Nem csak az alsó és felső csakrák, valamint a test és az elme között van szükség egyensúlyra, hanem a belső és a külső, az Én és a transzcendencia között is. A szeretet érdekében bizonyos mértékig meg kell haladnunk az egónkat és magunk mögött kell hagynunk az elszigeteltséget, mivel csak így tapasztalhatjuk meg az átfogóbb egység érzetét. Egyéniségünk egy részét kell feladnunk ezért az egységért.

Szívcsakra gyakorlatok:

• Meditáció
• Teljes légzés
• Légzés váltott orrlyukakkal

Jógagyakorlatok:

• Mellkasnyújtás
• Kobra
• Hal

(Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége)

Köldök (napfonat) csakra

Szanszkrit név: Manipura
Jelentés: Fénylő drágakő
Jellemzői: Kapcsolat másokkal, érzelmi energiák kisugárzása, szimpátia, ellenszenv
Hely: A köldöktől a napfonatig
Elem: Tűz
Mantra: RAM
Funkció: Akarat, erő, öntudatosság
Belső állapot: Öröm, élvezet, düh
Külső állapot: Plazma
Mirigy: Hasnyálmirigy, mellékvesék
Egyéb testrész: Emésztőrendszer, izmok
Rendellenes működés: Fekélyek, cukorbetegség, hipoglikémia, emésztési zavarok
Szín: Sárga
Hangzó: Áh
Bolygó: Mars, Nap
Fém: Vas
Élelmiszer: Keményítő tartalmú táplálék, sárga ételek
Ige-megfelelés: Képesnek lenni
Füstölő: Sárkányvér, szantál, sáfrány, pézsma, fahéj, gyömbér
Ásvány: Borostyánkő, topáz, citrin
Érzékelés: Látás
Szimbólum: 10 szirom, lefelé néző háromszög
Asztrológiai hozzárendelések: Oroszlán/Nap: melegség, erő; Nyilas/Jupiter: növekedés, összegzés, megértés, ész; Szűz/Merkúr: elemzés, önzetlen szolgálat
Kor: 15-21 év

Itt a tűz elem gyújtja lángra tudatosságunk fényét. Vizsgáljuk meg, hogyan egyesült az első két csakra abból a célból, hogy elérhessük ezt az új szintet. A gyökércsakra szilárdságot, stabilitást, összpontosítást és formát adott. Itt éltük meg az egység élményét. Erről az alapról felemelkedtünk a szakrális csakrához és megtapasztaltuk a különbséget, a változást és a mozgást. Itt tettük magunkévá az ellentéteket, és fedeztük fel a különbözőségből, választásból, érzelmekből és vágyból eredő szenvedélyeket. Elhagyva a túlélési ösztönt az öröm és a másikkal való egyesülés iránti vágyig jutottunk. Ahogy összevegyítjük az anyagot a mozgással, valami új keletkezik: energia.

A köldökcsakra kezdeti feladata a tehetetlenség legyőzése. A köldökcsakra helye a napfonatban van, a mellékvesék fölött. Itt szoktuk érezni azt a jellegzetes ideges bizsergést - amikor a köldök csakra nem érzi elég magabiztosnak és erősnek magát. Ez a könnyed érzés feltornázza az energiaszintünket és felébreszti magasabb szintű érzékenységünket. Földelt gyökércsakra mellett erőt ad és vitalizál, de földelés nélkül megzavarodhatunk az irányítatlan energialöketektől. Ahogy a csakra neve - napfonat, latinul Solaris plexus - sejteti, ez egy tüzes, Nap jellegű csakra, amely fényt, melegséget, energiát és erőt nyújt nekünk. Jelképezi cselekedeteinket, akaraterőnket, vitalitásunkat.

A tűz és az égés viszonylatában a köldökcsakra uralja az anyagcserét, illetve felelős az anyagcseréből származó energiák szabályozásáért és testen belüli elosztásáért. Az anyagot (élelmet) energiává (tevékenység és hő) alakítja. Az emésztőrendszer is részt vesz ebben a folyamatban, így egészsége híven tükrözi a csakra állapotát: a cukorbetegség, a hipoglikémia és a gyomorfekély a köldökcsakra betegségei.

Az erőtlenség megtörése:

• Önvédelem
• Figyelem
• Földelés
• Szeretet
• Nevetés
• Erőnyerő meditáció
• Tűzlégzés
• Kocogás
• Felülés

Jóga testhelyzetek:

• Íj
• Hőspóz
• Csónak
• Hastolás

(Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége)

Szakrális csakra

Szanszkrit neve: Szvadhiszthána
Jelentése: Édes íz, édeset érezni
Jellemzői: Soha ki nem haló érzelmek, szexualitás, alkotó erő, a változás elősegítője
Hely: Alhas, nemi szervek, méh
Elem: Víz
Mantra: VAM
Funkció: Vágy, öröm, szexualitás, nemzés, nemi jelleg kialakítása
Belső állapot: Érzések
Külső állapot: Folyékony
Mirigy: Petefészek, herék
Egyéb testrész: Méh, nemi szervek, vese, hólyag, keringési rendszer
Rendellenes működés: Impotencia, frigiditás, méh-, hólyag-, vagy veseproblémák, merev derék
Szín: Narancssárga
Érzékelés: Ízlelés
Gyökér-szótag: Vam
Hangzó: U
Égitest: Hold
Fém: Ón
Élelmiszer: Folyadékok, narancs színű ételek
Ige-megfelelés: Érezni
Füstölő: Ibolyagyökér, gardénia, damiana
Ásvány: Karneol, holdkő, korall
Szimbólum: 6 szirmú lótusz holdsarlóval
Asztrológiai hozzárendelések: Rák/Hold: érzelmek, termékenység; Mérleg/Vénusz: érzékiség, művészi hajlamok; Skorpió/Plútó: érzéki vágyak, "én" feladása
Kor: 7-14 év

E csakra eleme a víz, így a következő, folyadékokkal kapcsolatos testi funkciók társíthatók hozzá: vérkeringés, folyadékürítés, szexualitás és reprodukció. Emellett a víz egyéb minőségeit is képviseli, úgymint az áramlást, az alaktalanságot, folyékonyságot és megadást.

A csakra a szexualitás, érzelmek, érzékelés, öröm, mozgás és gondoskodás központja.

A szakrális csakra a Holdhoz kapcsolódik. Ahogy a Hold vonzza és taszítja az óceánokat, úgy mozgathatnak vágyaink és szenvedélyeink is egész óceánnyi energiákat. A Hold uralja a tudattalant, a rejtélyest, a láthatatlant, a sötétet és a feminint. Ez adja a csakra sajátos erejét: felemelkedünk mélységeinkből, hogy változást idézzünk elő a világban.

Az emóciók támogatják a tudat fejlődését a testen keresztül. Amikor érzelmeket nyilvánítunk ki, energiát áramoltatunk kifelé a tudattalanból a testen át a tudatos elmébe. A tudatosság feltölti, megtisztítja és meggyógyítja a testet. Ez az életerő mozgása, s segítségével változást érhetünk el. És ezzel visszatértünk a szakrális csakra két fő eleméhez: a mozgáshoz és a változáshoz.

A szexualitás életerő. Mégis olyan kultúrában élünk, ahol életünk ezen fontos összetevőjét vagy elnyomják, vagy durván kizsákmányolják. Azt megengedik, hogy gyermekeink a televízióban rengeteg erőszakot és gyilkosságot lássanak, de a meztelen emberi testet és a testi szerelmet azonnal cenzúrázzák. Azonban az élvezet utáni vágy mindig utat tör, akár negatív formában is: alkohol- és drogfüggőség, szexfüggőség, agresszió, nemi erőszak és megalázó pornográfia formájában. S mindeközben milliókat költenek olyan reklámokra, amelyek elfojtott szexualitásunkat használják ki. Amikor elvesznek tőlünk valami eleven és természetes dolgot, a hiány nyomán keletkezett űrt is felhasználhatják a kontroll eszközeként. Amit elvettek tőlünk, darabonként újra eladják nekünk...

A gondoskodás a szexualitás végső összegzése, illetve a test, az elme és a lélek alapvető igénye. A gondoskodás azt jelenti, hogy valakit energiával, szeretettel és érintésekkel táplálunk. Egy olyan egyszerű cselekedet is, mint az érintés, hihetetlen fontossággal bír az emberi szervezet egészséges működése szempontjából.

Szakrális csakra gyakorlatok:

A hasi csakra megnyitására irányuló gyakorlatok a csípő és alhas mozgatásából állnak. Egyes gyakorlatok kizárólag a csakra megnyitását célozzák, míg mások az ezen a területen található energiát stimulálják és mozgatják. A teljes testet megmozgató gyakorlatokhoz tartozik az érintés és gondoskodás is, például a masszázs és a szexuális tevékenység. Az egyszerű kényeztető gyakorlatok, mint a hosszú, forró fürdő, a zuhanyozás, vagy az úszás (melyek mindegyike a víz elemhez kapcsolódik) jelentőségét nem szabad lebecsülnünk.

Egyéb gyakorlatok:

• Istennő-póz
• Medencegörgetés
• Csípőkörzés

(Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége)

Gyökércsakra

Sziasztok!
Összeszedtem egy jó kis összefoglalót a csakrákról.
Kezdjük is az alapoknál - a gyökércsakra:

Mandala 16

Szanszkrit név: Muladhara
Jelentés: Gyökér, támaszték
Jellemzői: Ősbizalom, hit, szorongás, félelem, egzisztencia, család
Hely: Gát, a gerinc alsó része, farkcsonti fonat
Elem: Föld
Mantra: LAM
Funkció: Túlélés, földelés, anyagi világ
Belső állapot: Nyugalom, biztonság, stabilitás
Külső állapot: Szilárd
Jog: Jog arra, hogy itt legyünk; a birtoklás joga
Mirigy: Mellékvesék
Külső testrész: Láb, lábfej, csontok, vastagbél, fogak, minden, ami szilárd
Rendellenes működés: Súlyproblémák, aranyér, ízületi betegség, térdproblémák
Szín: Vörös
Érzékelés: Szaglás
Hangzó: O
Szolmizációs hang: Dó
Bolygó: Szaturnusz, Föld
Fém: Ólom
Élelmiszer: Fehérje, hús
Füstölő: Cédrus
Ásvány: Magnetit, rubin, gránát, vérkő
Szimbólum: 4 szirmú lótusz, középen négyzettel
Asztrológiai hozzárendelések: Kos/Mars: újrakezdés; Bika: kapcsolat a Földdel; Skorpió: szexuális erő, megújulás; Bak: szerkezet, szilárdság
Kor: 0-7 év

A Muladhara csakrához tartozó tudatosság elsősorban a fizikai túlélésre koncentrál. Innen erednek ösztönös reflexeink a menekülésre és a harcra. E csakrának vagy elemének, a földnek a megtagadása saját túlélésünket veszélyezteti, személyes és kollektív értelemben egyaránt. Ha anélkül haladunk tovább a felsőbb csakrákhoz, hogy ezt a szintet kiegyensúlyoznánk, fejlődésünk gyökértelen lesz, talajtalan, és nem rendelkezik az igazi növekedéshez szükséges stabilitással.

Ha túlélésünket veszély fenyegeti, félelmet érzünk. A félelem az első csakra démona - a gyökércsakra ideális esetben a biztonság és a bizalom érzetét nyújtja, a félelem pedig ezek ellen dolgozik. A mértéktelen félelem annak a jele, hogy a gyökércsakra alapja megrendült. A félelemmel való szembenézés elősegítheti a gyökércsakra ébredését.

Földelés nélkül kicsúszik a talaj a lábunk alól, elveszítjük a középpontunkat, elszalad velünk a ló, és végül álomvilágba menekülünk. Többé nem leszünk képesek birtokolni vagy megtartani valamit. A természetes izgalom és felvillanyozottság szétoszlik, eltűnik, hatását veszti. Amikor talajtalanná válunk, figyelmünk elkalandozik a jelen pillanatról, és olyanok leszünk, mint aki „máshol jár". Ebben az állapotban erőtlennek érezzük magunkat, és mint egy ördögi körben, többé nem is akarunk jelen lenni.

A talajba eresztjük a gyökereinket, mint valami horgonyt - az első csakra is ezekről a gyökerekről kapta a nevét.

Gyökereinken keresztül jutunk táplálékhoz, erőhöz, stabilitáshoz, s így kezdhetünk végre növekedni. Amikor megszűnik ez a kapcsolat, elszakadunk a természettől, biológiai forrásunktól. Forrásaink nélkül pedig az ösvényt sem leljük többé. Nagyon sok ember van, akiről azt mondjuk, hogy még nem találta meg a helyes utat, bár valójában arról van szó, hogy még nem talált rá a megfelelő alapra. Folyton az eget kémleli, ahelyett hogy a lába elé nézne.

Gyökércsakra gyakorlatok:

• Földelő meditáció
• Kocogás
• Sáta mezítláb a talajon
• Alvás

Jóga pózok:

• Apanászana (térd a mellkashoz)
• Szetu Bhandászana (híd)
• Salabhászana (sáska)
• Dzsanusz Szirszászana (előrehajlás nyújtott lábbal)

(Forrás: Anodea Judith: A csakrák bölcsessége)

Mandalás falvédő rendelésre

Sziasztok! :)

Tavaly, itt a blogon keresztül érkezett egy megkeresés, hogy tudnék-e ismét mandalás falvédőt készíteni. Időhiány miatt akkor még nem tudtam vállalni, de most visszatértünk rá és végre elkészült!

Ezúton is köszönöm Eszternek a türelmét és a bizalmat! ;) Remélem megérte ennyit várni rá! :)