Karácsonyi ajándékok lettek...

Most, hogy túl vagyunk a Karácsonyi ajándékozáson, megmutatom, hogy mik készültek nálam ajándékba... :)

Festett mandalás hatszögletű doboz

Festett képkeret

Festett mandalás doboz

Festett képkeret magyaros motívummal

Fülbevaló képjáspissal

Karkötő vörös szivacskorall gyöngyökkel

Bízom benne, hogy az ajándékozottaknak is tetszettek! :)

Boldog Karácsonyt! :)

Ezúton szeretnék minden Kedves Olvasómnak Áldott, Békés Karácsonyt, Kellemes Ünnepeket kívánni! :)

Mandala 13

Ilyen, amikor dühösen állok neki festeni és közben elszáll a harag és a feszültség...:)

Festett mandalás párnahuzat

/Update: Elkelt! ...de hasonlóak még készülhetnek! :)/

...és ahogy tegnap ígértem: a párnahuzat :)

Mandalás kézzel festett futó

Elkészült a festett textilek következő darabja. Batikolt futó, kézzel festett mandalával. Két darab párnahuzat is készült hozzá, ezt holnap mutatom meg... :)
Sok munka van benne, de azt hiszem megéri. Különleges, egyedi kiegészítője lehet a lakásnak :)

Mai idézet

"Kelj fel! Ha biztosan tudnád, hogy halálos beteg vagy, ha kevés lenne hátra értékes idődből, hogy hasznosítsd az életed és eltöprengj azon, ki vagy, nem pocsékolnád az idődet önmagad kényeztetésére, félelmeidre, letargiákra vagy ambíciókra. Nos, azt mondom neked, hogy halálos beteg vagy; meg fogsz halni ugyanis. Néhány évvel több, vagy kevesebb idő, mielőtt elmúlnál, nem sok különbséget jelent. Légy boldog most, ok nélkül - vagy soha nem leszel az."

/Dan Millman: A békés harcos útja/

Lilian Verner Bonds: Gyógyító színek

Az író saját életén és médiumi tapasztalatain keresztül vezet be a színek csodálatos világába. Mesél gyermekkoráról, arról, hogy mikor találkozott először igazi, élénk színekkel és hogy ezek az élmények és a színes tócsák mekkora hatással voltak rá. 

Útmutatást ad nevünk színének kiszámításához, megrajzolhatjuk saját bohócunkat, ezáltal betekinthetünk lelkünk rejtett bugyraiba, így segítve a haladást az önismeret útján. 

Sok információval szolgál a színek terápiában való alkalmazásáról, a színkatalógus pedig rengeteg szín jellemzőit tartalmazza...

Engem nagyon magával ragadott ez a könyv :)

Mandala 12

Mandala 12

Mai idézet

"Soha ne adj fel egy álmot pusztán azért, mert sok időbe telne elérni!
Az idő mindenképp eltelik..."

Mandala 11

Személyre szóló mandala, ajándékba készült...

Mandala 11

Magamról

Sziasztok!

Tudom, hogy a blogot a bemutatkozással kellett volna kezdeni, de csak mostanra szedtem össze a gondolataimat arról, hogy mit is mondhatnék magamról és erről a blogról.

A lényeg, hogy a művészet, a rajzolás gyerekkoromtól kezdve az életem része volt. Mióta az eszemet tudom rajzszakkörre jártam, majd művészeti középiskolában tanultam, ötvös szakon. Itt tapasztaltam meg először, hogy mekkora élmény, amikor egy még csak a képzeletemben lévő tárgyat megvalósítok, kézzel foghatóvá teszek. Ezt nagyon szeretem :)

Ezután egy hullámvölgy következett az életemben, eltávolodtam a művészettől és bár nagyon hiányzott az alkotás, nem volt ihletem.

Mígnem egyik reggel felébredtem és "eszembe jutott", hogy nézzek utána a mandaláknak. Nem tudtam miért, de egyszerűen vonzottak… Annyira, hogy aztán egy este leültem és megrajzoltam az első mandalámat. Hatalmas élmény volt megtapasztalni azt az összeszedettséget, ihletettséget, amit olyan régóta hiányoltam. Valahogy újra a helyemen voltam.

Azóta egyre több ötlet van a fejemben, amiket folyamatosan meg is valósítok és itt a blogon szeretnék megmutatni nektek :)

A közelmúltban a Metafizikai Akadémián Metafizikai tréner - Életviteli speciális tanácsadó és Metafizikai Oktató végzettséget szereztem. Bízom benne, hogy - akár ezzel a bloggal is - én is segíthetek, inspirálhatok másokat. :)

Judit

Mandala 10

Mandala 10

Mai idézet

"Az őrültség nem más, mint ugyanazt tenni újra és újra, és várni, hogy az eredmény más legyen."

/Einstein/

Levendulás - szőlőmagos szappan kecsketej savóval

Azt hiszem eddig ez lett a legjobb szappanom. Tele van extra kényeztető anyagokkal, finom levendula illata van és még szép is! :) Ugyan még nem próbáltam, mert még érnie kell, de biztos vagyok benne, hogy mindenki szeretni fogja, aki kipróbálja :)

(Összetevők: kecsketej savó, olívaolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, szőlőmagolaj, ricinusolaj, NaOH, szárított levendula, fehéragyag, őrölt szőlőmag, levendula illóolaj)

A kecsketej savó a legjobb bőrtápláló anyagok egyike, mert tele van vitaminokkal, zsírsavakkal, tejsavval és tejzsírral. Hatóanyagai jól felszívódnak a bőr mélyebb rétegeibe is. A kecsketejben megtalálható a Q10 koenzim és több mint 70 telítetlen zsírsav. Elektrolit tartalma gyulladáscsökkentő, ezért külsőleg használva alkalmas a bőrallergia, ekcéma és kiütések enyhítésére.

Nemcsak magas az ásványi anyag tartalma, de megegyezik a bőr védőrétegében találhatóakkal, így a belőle készült szappanok mindennapi használat alatt sem szárítják a bőrt. Lúgos kémhatású, így visszaállítja a bőr normál PH- értékét.

Az olívaolaj az olajok királya, telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A szőlőmagolaj hatékony kozmetikai szer: a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, megelőzi korai öregedését, képes a kollagén szöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik, különösen alkalmas száraz, érett bőr ápolására.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre). Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

A ricinusolaj gyulladásgátló hatású. Előnyei miatt hatásosan kezeli a kisebb vágásokat, égéseket, horzsolásokat, a napégést és védelmet nyújt az akne és ekcéma problémái ellen. Kondicionálja a bőrt, természetes nedvesítő, stimulálja a kollegén és elasztin termelését, melyek hidraltálják és táplálják a bőrt.

Kezeli a ráncokat, kijavítja és fiatalítja a bőrt, hogy hibátlan és sima maradjon.

Az olaj segít eltüntetni a szem alatti sötét karikákat.

Levendula: A kozmetikai és illatszeripar sokrétűen hasznosítja a levendulát és illóolaját. A levendula erősítőszerként, lemosóként, dezodoráló szerként ismert, illóolaja erősítőszerként használatos. Gyulladáscsökkentő, frissítő, összehúzó, bakteriosztatikus hatású.

A szőlőmag őrlemény gátolja a sejtek öregedési folyamatait masszírozás közben könnyen felszívódik a bőrbe és a kötőszövet kollagén tartalmának megújulását is serkenti.

A fehéragyag: az egyik legősibb gyógyszer. A bőrön keresztül kiszívja a szervezetből a méreganyagokat, megköti és semlegesíti őket; átadja a föld rezgéseit a bőrnek, mivel közvetlenül érintkezik vele; a bőrt feszesebbé teszi, javítja vérellátását.

/Update: a használat során nem annyira szerettem meg, mert a szőlőmagtól elég karcolós lett... Kár érte :(/

Kecsketejes-szőlőmagos szappan

Egy igazán kényeztető szappant szerettem volna, így most a szőlőmagolaj mellett még ricinusolaj, szőlőmag őrlemény és kakaó is került bele. Minden bőrtípusra ajánlott, de összetételénél fogva különösen jó hatása van az öregedő, érett bőrre!

(Összetevők: kecsketej, olívaolaj, szőlőmagolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, ricinusolaj, NaOH,  szőlőmag őrlemény, kakaó, édesnarancs és fahéj illóolaj)

A kecsketejben megtalálható a Q10 koenzim és több mint 70 telítetlen zsírsav. Elektrolit tartalma gyulladáscsökkentő, ezért külsőleg használva alkalmas a bőrallergia, ekcéma és kiütések enyhítésére.

Nemcsak magas az ásványi anyag tartalma, de megegyezik a bőr védőrétegében találhatóakkal, így a belőle készült szappanok mindennapi használat alatt sem szárítják a bőrt. Lúgos kémhatású, így visszaállítja a bőr normál PH- értékét.

A szőlőmag őrlemény gátolja a sejtek öregedési folyamatait, masszírozás közben könnyen felszívódik a bőrbe és a kötőszövet kollagén tartalmának megújulását is serkenti.

A kakaóbabban található flavonoidok gátolják az öregedésért felelős szabad gyökök képződését. A flavonolok hidratálják a bőrt, erősítik a struktúráját, és javítják létfontosságú funkcióit is, például a vérkeringést. A kakaóban magnézium és cink is van, amely táplálja és pihenteti a bőrt, és fokozza a stresszel szembeni védekezőképességét.

Az olívaolaj az olajok királya, telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A szőlőmagolaj hatékony kozmetikai szer: a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, megelőzi korai öregedését, képes a kollagén szöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik, különösen alkalmas száraz, érett bőr ápolására.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre) Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

A ricinusolaj gyulladásgátló hatású. Előnyei miatt hatásosan kezeli a kisebb vágásokat, égéseket, horzsolásokat, a napégést és védelmet nyújt az akne és ekcéma problémái ellen. Kondicionálja a bőrt, természetes nedvesítő, stimulálja a kollegén és elasztin termelését, melyek hidraltálják és táplálják a bőrt.

Kezeli a ráncokat, kijavítja és fiatalítja a bőrt, hogy hibátlan és sima maradjon. 

Az olaj segít eltüntetni a szem alatti sötét karikákat.

/Update: a használat során nem annyira szerettem meg, mert a szőlőmagtól elég karcolós lett... Kár érte :(/

Az első mandalás díszpárna huzat

Mostanában egy számomra új technika kikísérletezésén dolgozok. Az első elkészült darab:

Batikolt-festett mandalás díszpárna huzat

Van még mit finomítani rajta, de azt hiszem szép dolgok fognak itt készülni! :)

Mai idézet

“Az időd véges, úgyhogy ne vesztegesd el arra, hogy valaki más életét éled! Ne engedd, hogy mások véleménye túlharsogja a saját belső hangodat! De ami a legfontosabb, legyen elég bátorságod a szívedre és a megérzéseidre hallgatni! Ők valahogy már most is tudják, mivé akarsz válni valójában.”

/Steve Jobs/

Kecsketejes-fahéjas szappan

Ez a szappan a férjem külön kérésére készült, ugyanis fahéj-mániás. Hogy extra fahéjas legyen őrölt fahéj és fahéj illóolaj is került bele.

(Összetevők: kecsketej, olívaolaj, szőlőmagolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, NaOH, fahéj, fahéj illóolaj)

A kecsketejben megtalálható a Q10 koenzim és több mint 70 telítetlen zsírsav. Elektrolit tartalma gyulladáscsökkentő, ezért külsőleg használva alkalmas a bőrallergia, ekcéma és kiütések enyhítésére.

Nemcsak magas az ásványi anyag tartalma, de megegyezik a bőr védőrétegében találhatóakkal, így a belőle készült szappanok mindennapi használat alatt sem szárítják a bőrt. Lúgos kémhatású, így visszaállítja a bőr normál PH- értékét.

A fahéj serkenti a bőr vérkeringését, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő hatású. Kedvező tulajdonságait borogatás, bedörzsölés és aromaterápia során is kifejti. Hatékony a narancsbőr ellen.

Az olívaolaj telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A szőlőmagolaj hatékony kozmetikai szer: a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, megelőzi korai öregedését, képes a kollagén szöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik, különösen alkalmas száraz, érett bőr ápolására.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre). Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

Kecsketejes-levendulás-zabos szappan

A tanfolyamon ilyen szappant készítettem, bár azt még az alaprecept szerint és mivel sokaknak tetszett, ezért készítettem belőle egy második adagot is, viszont most már saját recept alapján. Így az előző adaghoz képest szőlőmagolaj és fehér agyag is került bele. Szerintem ettől csak még finomabb lett :)

(Összetevők: kecsketej, olívaolaj, szőlőmagolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, NaOH, szárított levendula, zab, fehér agyag, levendula illóolaj)

A kecsketejben megtalálható a Q10 koenzim és több mint 70 telítetlen zsírsav. Elektrolit tartalma gyulladáscsökkentő, ezért külsőleg használva alkalmas a bőrallergia, ekcéma és kiütések enyhítésére.

Nemcsak magas az ásványi anyag tartalma, de megegyezik a bőr védőrétegében találhatóakkal, így a belőle készült szappanok mindennapi használat alatt sem szárítják a bőrt. Lúgos kémhatású, így visszaállítja a bőr normál PH- értékét.

Levendula: A kozmetikai és illatszeripar sokrétűen hasznosítja a levendulát és illóolaját. A levendula erősítőszerként, lemosóként, dezodoráló szerként ismert, illóolaja erősítőszerként használatos. Gyulladáscsökkentő, frissítő, összehúzó, bakteriosztatikus hatású.

A fehér agyag az egyik legősibb gyógyszer. A bőrön keresztül kiszívja a szervezetből a méreganyagokat, megköti és semlegesíti őket; átadja a föld rezgéseit a bőrnek, mivel közvetlenül érintkezik vele; a bőrt feszesebbé teszi, javítja vérellátását.

A zab finoman masszírozza a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket.

Az olívaolaj az olajok királya, telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A szőlőmagolaj hatékony kozmetikai szer: a bőr simaságát, rugalmasságát biztosítja, megelőzi korai öregedését, képes a kollagén szöveteket regenerálni, növekedésüket stimulálni, a petyhüdt bőr állapotát javítani. A bőrbe könnyen és gyorsan felszívódik, különösen alkalmas száraz, érett bőr ápolására.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre). Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

Mai idézet

“Elég, ha ebéd után tíz percre ledőlsz pihenni. Elég, ha munkahelyedre lassan és kényelmesen haladsz és néha megállasz, hogy egy fát, egy virágot, vagy egy madarat megnézz. Elég, ha fél órával üldögélsz tovább a padon, mint amennyit előre szántál magadnak. Mert szépen süt a nap és a szellőnek kellemes, meleg virágszaga van. Elég, ha minden hetedik napon nem dolgozol semmit, csak örvendesz annak, hogy élsz és hogy szép a világ, amiben élsz.”

/Wass Albert/

Mandala 09

Mandala 09

...a korona csakra megnyitásáról...

Remélem kíváncsiak vagytok...

...hogy mi készül mostanában nálam!?

Ha minden jól megy, hamarosan kiderül :)

Mandala 08

És elkészült a türkizes árnyalatú mandala is. Hogy tetszik? :)

Rüdiger Dahlke: A mandalák világa

Nagyon ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, akit valamiért érdekelnek, vonzanak a mandalák, de nem érti miért és nem tudja, hogyan fogjon hozzá ezen világ felfedezéséhez.

A könyv nagyon alaposan, részletesen mutatja be a mandalák világát. Szó van benne a világ mandaláiról, történelemről és arról is, hogy vajon miért van ekkora hatással a szemlélőjére és a készítőjére egyaránt, illetve, hogy hogyan képes gyógyítani, miért van rá szükségünk.

Amellett, hogy rengeteg információt, ismeretet nyújt a mandalákról, mégsem száraz olvasmány, hiszen képekkel illusztrált, sőt mi több, kiszínezhető mandalákat is tartalmaz, amiket a legjobb olvasás közben kiszínezni, így segít egyre jobban belemerülni a meditációba, a mandalákba és Önmagunkba.

Olvasmányok

Itt szeretnék bemutatni néhány könyvet, amelyeket olvastam és valamiért hasznosnak találtam - különböző témákban (párkapcsolat, öngyógyítás, vonzás törvénye, stb...).

/A bejegyzés folyamatosan bővül, mert van egy jó kis listám az ajánlott irodalomról...:)/

James Redfield: A mennyei prófécia

Azoknak ajánlom, akik most kezdenek érdeklődni a téma iránt, mert regény formába ágyazza a világ működéséről szóló próféciákat, ezáltal könnyen emészthető, olvasmányos, de a lényeg is jól összefoglalható belőle. Akinek pedig nincs kedve regényt olvasni, elég, ha elolvassa a könyvből készült kivonatot a próféciákról.
Akármelyiket is olvasod, biztos vagyok benne, hogy sok "aha-élményed" lesz, vagyis olyan dolgokat találsz benne, amikről valahol mélyen legbelül mindig is tudtad, hogy igaz, hogy létezik, csak eddig még magadnak sem tudtad megfogalmazni.

Anodea Judith: A csakrák bölcsessége

"A szerző, aki a csakráknak és a hozzájuk kapcsolódó gyógyászati témaköröknek is vezető szaktekintélye, csodálatos utazásra hív bennünket a tudatosság transzcendens szintjein keresztül. A gyakorlatias, földközeli stílusban megírt, bőséggel illusztrált könyv megmutatja, hogyan használjuk csakráinkat a jobb egészség, a nagyobb személyes erő és a fejlettebb spirituális tudatosság elérése érdekében."

Rüdiger Dahlke - Thorwald Dethlefsen: Út a teljességhez

"A szerzők abból az elméletből indulnak ki, hogy a betegségeknek lelki hátterük van, vagyis pszichés problémák testi megjelenési formái. Tehát a betegségek szimbolikájának megismerésével módunk lesz arra, hogy megfejtsük a beteg mindenkori problémáját. A könyv először a betegség filozófiáját tárgyalja, majd sorra veszi a leggyakrabban előforduló betegségeket, megvilágítva azok valódi jelentését, illetve jelentőségét lelki problémáink megoldásában. A könyv azoknak az olvasóknak szól, akik hajlandóak saját útjukon járni, akik képesek eltöprengeni az élet által rájuk mért nehézségeken és nem akarják a külvilágra, a környezetre áthárítani minden esetben a felelősséget."

Brandon Bays: Belső utazás

"Brandon Bays módszere, "The Journey" először Angliában, a 90-es évek közepén indult és tanfolyamokon keresztül vált ismertté. Később, a könyv megjelenésével terjedt tovább Ausztráliában, Dél Afrikában, a Skandináv országokban és Amerikában. Ezekben az angol nyelvű országokban Brandon ma is tanítja a módszert, melynek eredményeként ma már 4 földrészen sok ezer ember tesz rendszeresen belső utazást, hogy korlátaitól, érzelmi és testi problémáitól "megszabadulva" sokkal gazdagabb és szabadabb életet éljen."

Joe Vitale: Hoponoponó

A Ho'oponopono egy ősi Hawaii gyógymód, melynek lényege, hogy egy nagyon egyszerű módszerrel meggyógyíthatjuk önmagunkat és másokat. A kulcs "csak" annyi, hogy köszönetet kell mondani...
"Ha javítani akarsz az életeden, meg kell gyógyítani azt. Ha meg szeretnél valakit gyógyítani, akár egy közveszélyes őrültet is, saját magad gyógyításával tudsz segíteni rajta."

Jane Roberts: Seth könyvek

A szerző gondolata a könyvekről: "A könyv terjedelmének legnagyobb része Seth különböző témákról vallott nézeteit tartalmazza, például: élet a halál után, reinkarnáció, egészség, az anyagi valóság természete, Isten fogalma, az álmok, az idő, az identitás, a megismerés. Bizonyos vagyok benne, hogy ezek a szemelvények és néhány reinkarnációról szóló olvasmány a legtöbb olvasó számára mélyebb bepillantást nyújt majd saját személyiségébe, és hozzásegíti ahhoz, hogy jobban megértse a helyzeteket, amelyekbe élete során kerül. Remélem, hogy Sethnek az egészségről vallott nézetei minden olvasóm hasznára válnak, és hogy a személyiségről szóló anyag mindenkinek segít majd fölfedezni a sokdimenziós valóságot, amely az öröksége."

Dan Millman: Erre születtél
Érdekes könyv, mely a születési dátum alapján segít meghatározni, hogy milyen feladatokkal érkeztünk ebbe az életbe, milyen nehézségekkel kell megküzdenünk. Korábban nem voltam a numerológia híve, de ez a könyv bebizonyította, hogy ennek a tudományágnak igenis van alapja. Mikor kiszámoltam a saját számomat, megdöbbentem, hogy mennyire igaz... Ajánlom mindenkinek, aki még keresi az útját és nem tudja merre induljon.

Gary Chapman: Egymásra hangolva

"A szerző második magyarul is olvasható könyve a kommunikáció-pszichológia eredményeire alapozva fontos felfedezést tesz: a szeretet-közlés többféle csatornán át történhet, de mindenki csak azt az adást képes fogni, amelyre neveltetése, környezete és személyes hajlamai hatására ráhangolódott. Sok házaspár szenved amiatt, hogy a szerelmi lángolás alábbhagyása után a férj vagy a feleség nem érzi társa szeretetét. A megoldás egyszerű: fel kell ismernünk és meg kell tanulnunk társunk "szeretet-nyelvét"."
A könyvből létezik férfi kiadás is... :)

Soma Mamagésa: Tiszta szex

Nagyon őszinte könyv a szexualitásról és Soma szexuális életéről. Vicces, megdöbbentő és elgondolkodtató. A szerző ajánlása: „Ezzel a rengeteg tapasztalatra épülő könyvvel az a célom, hogy adhassak valamit ahhoz, hogy szabadabbak, boldogabbak, teljesebbek legyünk. És hogy – ha csak egy icike-picikét is – felgyorsuljon az a folyamat, amiben jelen individualizálódó korunkban benne vagyunk. Azaz hogy a végletekből minél hamarabb visszakerüljön a szexualitás az őt megillető, méltó helyére, ahonnan eredendően indult.”

Christina Brown: Jógabiblia
Ugyan ez más típusú könyv, mint az előzőek, de ezt is fontosnak tartottam megemlíteni, mert én ebből gyakorlom a jógát és nagyon szeretem. Elvileg kezdőtől haladó szintig használható, bár azt azért hozzátenném, hogy több benne a nehezebben végrehajtható gyakorlat, mint az igazán kezdőknek való, de ettől függetlenül bátran ajánlom, mert nagyon alapos, részletesen le van benne írva a gyakorlatok végrehajtása és azok hatása is, képekkel gazdagon illusztrálva. A jóga legjelentősebb irányzataiból 170 jógahelyzetet tartalmaz, valamint jelentős elméleti anyagot is a jóga iránt érdeklődők számára.

Rüdiger Dahlke: A mandalák világa

Nagyon ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, akit valamiért érdekelnek, vonzanak a mandalák, de nem érti miért és nem tudja, hogyan fogjon hozzá ezen világ felfedezéséhez.

A könyv nagyon alaposan, részletesen mutatja be a mandalák világát. Szó van benne a világ mandaláiról, történelemről és arról is, hogy vajon miért van ekkora hatással a szemlélőjére és a készítőjére egyaránt, illetve, hogy hogyan képes gyógyítani, miért van rá szükségünk.

Amellett, hogy rengeteg információt, ismeretet nyújt a mandalákról, mégsem száraz olvasmány, hiszen képekkel illusztrált, sőt mi több, kiszínezhető mandalákat is tartalmaz, amiket a legjobb olvasás közben kiszínezni, így segít egyre jobban belemerülni a meditációba, a mandalákba és Önmagunkba.

Lilian Verner Bonds: Gyógyító színek
Az író saját életén és médiumi tapasztalatain keresztül vezet be a színek csodálatos világába. Mesél gyermekkoráról, arról, hogy mikor találkozott először igazi, élénk színekkel és hogy ezek az élmények és a színes tócsák mekkora hatással voltak rá. 

Útmutatást ad nevünk színének kiszámításához, megrajzolhatjuk saját bohócunkat, ezáltal betekinthetünk lelkünk rejtett bugyraiba, így segítve a haladást az önismeret útján. 

Sok információval szolgál a színek terápiában való alkalmazásáról, a színkatalógus pedig rengeteg szín jellemzőit tartalmazza...

Engem nagyon magával ragadott ez a könyv :)

Byron Katie: Négy kérdés
Byron Katie 1986-ban tapasztalta meg a "valóságra ébredést", ahogy ő fogalmaz. Azóta járja az önismeret útját és segít másoknak is rálelni saját valóságukra a Munka segítségével.
Csupán négy kérdést tesz fel, melyekre ha őszintén válaszolunk, rájövünk, hogy valójában a saját gondolataink azok, amik megmérgezik az életünket. Folyton azon rágódunk, kinek mit kellene tennie, de eközben elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal és a valósággal és olyan fantazmagóriákat követünk, amik szenvedést okoznak.
Ha elsajátítjuk a Munka folyamatát és folyamatosan gyakoroljuk a négy kérdést, olyannyira, hogy az életünk részévé váljon, úgy minden történést a maga valóságában tudunk megítélni és elfogadni, ezáltal megszüntethetjük az elégedetlenkedést, a másokkal szembeni elvárásainkat és igazán megismerhetjük önmagunkat, ami a szabadság kulcsa.

Mandala 07

Mandala 07

Ugyan a lila nem az én színem, de valamiért most ehhez volt kedvem... Nekem tetszik a végeredmény! :)

És már töröm a fejem egy zöldes-türkizes mandalán is...

Kecsketejes-cseresznyés-mézes szappan rózsaszínagyaggal

Ez a szappan a feleségbarátnőimnek készült, de maradt néhány darab, amiket már majdnem sikerült elhasználnom... nekem nagyon tetszik, bár illata nincs igazán, de az eddig készült szappanok közül ezt szereti legjobban a bőröm.

(Összetevők: kecsketej, olívaolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, NaOH, méz, cseresznye, rózsaszínagyag, cink-oxid)

A kecsketejben megtalálható a Q10 koenzim és több mint 70 telítetlen zsírsav. Elektrolit tartalma gyulladáscsökkentő, ezért külsőleg használva alkalmas a bőrallergia, ekcéma és kiütések enyhítésére.

Nemcsak magas az ásványi anyag tartalma, de megegyezik a bőr védőrétegében találhatóakkal, így a belőle készült szappanok mindennapi használat alatt sem szárítják a bőrt. Lúgos kémhatású, így visszaállítja a bőr normál PH- értékét.

A méz nedvességmegkötő, bőrápoló és antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatású.

Hidratáló hatása révén mélyen ápolja a száraz, repedezett, érzékeny bőrt, elősegíti természetes regenerálódását. Használatával a bőr egészségesebb, fiatalabb és puhább lesz. Antibakteriális és antiszeptikus hatású.

A rózsaszín agyag a pórusokat mélyen és gyengéden tisztítja, miközben értékes ásványi anyagokkal tölti fel. Enyhén hámlaszt, fokozza a vérkeringést és puhítja a bőrt.

Az olívaolaj telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre). Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

Sörös-mézes szappan férfiaknak

Ez a szappan a feleségbarátnőimmel való nyári páros kiruccanásra készült a férjeknek. Nagyon kellemes, férfias, rozmaringos illatú és a sörnek köszönhetően selymes, puha bőrt varázsol a férfiaknak is :)

(Összetevők: sör, olívaolaj, napraforgóolaj, pálmavaj, kókuszvaj, NaOH, méz, friss menta, friss rozmaring, rozmaring illóolaj)

A sörben lévő élesztő és komló jótékony hatással van a bőrre, hajra egyaránt.

A benne található B2, B6 vitaminra szüksége van a bőrnek, mert elősegíti annak anyagcseréjét.

Köztudott a sör baktériumölő, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása is.

A méz nedvességmegkötő, bőrápoló és antibakteriális, gyulladáscsökkentő hatású.

Hidratáló hatása révén mélyen ápolja a száraz, repedezett, érzékeny bőrt, elősegíti természetes regenerálódását. Használatával a bőr egészségesebb, fiatalabb és puhább lesz. Antibakteriális és antiszeptikus hatású.

A borsmenta  csillapítja a rovarcsípések, bőrbetegségek, okozta viszketést, megnyugtatja a napégette bőrt, lehűti az átforrósodott testet. Hatékony a baktériumos fertőzésekkel szemben, csökkenti a pattanásokat és a faggyútúltermelést. Élénkíti a vérkeringést, segít a száraz bőr egészségtelen fakóságának megszüntetésében. Hűsítő, nyugtató, összehúzó, gyulladáscsökkentő hatású.

A rozmaringban található hatóanyagok megvédik a bőr sejtjeit az öregedéstől, a ráncok kialakulásától, valamint a rozmaringban található fehérjék hatékony védelmet nyújtanak a bőrünket érő stressz, a szabadgyökök és egyéb, a bőrben lévő méreganyagok támadása ellen. Frissítő, baktericid, bőrkondicionáló anyag, illóolaja erősítőszer és frissítő anyag. Keringésjavító, vitalizáló, összehúzó és gyulladáscsökkentő hatóanyagai minden bőrtípus ápolására alkalmassá teszik.

Az olívaolaj telítetlen és esszenciális zsírsavakban gazdag, nagyszerű bőrápoló, -tápláló és -védő tulajdonságokkal.

A napraforgóolaj telítetlen zsírsavakban gazdag, könnyű olaj, nagyszerű bőrápoló tulajdonságokkal. Magas E-vitamin tartalma hosszan megőrzi az avasodástól.

A kókuszvaj bőrtápláló és nyugtató hatású, hatékony a bőr sérüléseire (vágásokra, égésekre, fekélyekre). Ez biztosítja a szappanok természetes habzását.

Mandala 06

Mandala 06

A mandalaterápiáról

Az európai orvostudomány és pszichiátria C.G.Jung nyomán a mandalafestést terápiás eszközként emelte kelléktárába, s használja, hogy közelebb férkőzhessen a beteg lélek megismeréséhez, s egyúttal gyógyítson is általa.

A mandalán megjelenik alkotója lelkiállapota, amiből egy szakember nagyon sok mindent le tud olvasni. Egyetlen rajz is sokatmondó lehet, de a lényeg azon van, hogy több rajz készüljön, ami a készítő lelkiállapotának hosszmetszeti képét adja, és terápiás hatás is jobban várható, amint a terapeutával kielemzik a képeket.

Az autentikus mandalát legtöbbször egyszerű geometriai formákból építi fel készítője. A terápiás festés-rajzolás is ebből indul ki, s így a képen hangsúlyozottabban jelennek meg az elvont szimbólumok, mint más művészetterápiás céllal készített alkotásokon. Éppen ezért könnyebb következtetni a mandalafestményekből alkotójának közérzetére, lelkiállapotára, érzelmi konfliktusaira, hangulati labilitására, mégis inkább terápiás, mint diagnosztikus módszerként használják. Ugyanakkor a mandalafestés szabályai, a kötöttségei bizonyos keretet adnak az érzések kifejezésének amit esetleg a kliens nem tud másképpen kifejezni, elmondani.

A mandalafestés abban az értelemben gyógyít, hogy az alkotó önismeretet tanul belőle. Belefeledkezik az alkotásába, belerajzolja azt is, amit nem tud, vagy akar kimondani. A kész képről aztán beszélgetni lehet. Ennek kapcsán pedig könnyebb kifesteni magunkból a dolgokat, mint akár évtizedes, eltemetett konfliktusokról beszámolni. A legfontosabb, hogy készítője számára mit jelent az alkotása. Annak értelmezésében a terapeuta segít, vagyis megbeszélik az asszociációikat, az érzelmeket, amik ébredtek benne stb. Egyfajta tükröt tart tehát a beteg elé saját alkotása, visszajelzésül szolgál, hogy mi is zajlik le benne. Ha a kezdeti benne kavargó káoszt megjeleníti, s később ezt sikerül legalább „rendszerezni”, akkor jobb állapot alakulhat ki.

Aki festett már mandalát és elmerült benne, azt állítja, hogy egy nagyon kellemes megelégedettség érzést kelt benne, amikor elkészül egy ilyen alkotással. 

A mandalaterápia nem csupán sokféle kisebb-nagyobb pszichiátriai betegségben használható, hangulati, szorongásos, önismereti problémákkal küszködő, vagy akár súlyos pszichiátriai zavarral, pszichózissal küszködő betegeknél is, hanem természetesen egészséges emberek lelkiállapotára is következtetni lehet abból a mandala képből, amit valaki fest.

Mandala 05

Mandala 05

Letölthető és kiszínezhető mandalák

Ha nem érzitek magatokat elég ügyesnek és türelmesnek egy mandala megrajzoláshoz, akkor nyugodtan töltsétek le ezeket a rajzokat, nyomtassátok ki és csak annyi a dolgotok, hogy színezzetek! 

Szóval színezd újra! :)

/Ez a bejegyzés időről időre újabb mandalákkal bővül! :)/

Energiagömbök

Csak egy kis érdekesség: mostanában mindenhol ilyen szép kis gömböcskéket fotózunk (3D-s mandalák!?) :)
(És nem. Nem koszos a lencse... :))

Amúgy érdemes végignézni a családi fotóalbumot, sokunk képein vannak ilyen gömbök, de amíg nem figyelünk rá, fel sem tűnik, aztán már nem értitek, hogy eddig hogy nem vettétek észre...:)

Mandala 04

Mandala 04

Mandala 03

Mandala 03

Mandala 02

Mandala 02

Ezt a mandalát számítógéppel is kiszerkesztettem és játszottam a színekkel is. Érdekes, hogy más színekkel mennyire más hangulata van. Tehát érdemes elengedni a fantáziánkat és kísérletezni a színekkel, illetve egyszerűen csak olyan színeket használni, ami éppen belülről jön....

Mandala 02 kiszerkesztve

Mandala 02 más árnyalatban...